いつもご利用ありがとうございます!!
渋谷マッサージ コリほぐし渋谷店の加納です!(^^)!

台風も近づき16日から17日にかけて
天気が崩れるとのことですが
こういった時期はどのようにお過ごしでしょうか?

 

 

台風の中外にでて何かをされることは
少ないと思いますので、今回は意外と
皆さんが知らないセルフケアをお伝えします!

「青竹踏み」

”夏の暑さに冷たいビール”などで
最高の休日を過ごされている方

”冷房の効いた部屋で短パンで過ごす”
”冷房の効いた部屋で一日仕事をしている”

こんな方は疲労物質が足に滞って
”むくみ””冷え性””便の不調”
などが起こるとされています。

そんな方にぜひオススメしたいのが
「青竹踏み」!!

読んで字のごとく
半分にした円柱の様な形の青竹に
(かまぼこの方がわかりやすい?)
体重をかけて踏みまくるだけ!

難しいことはいいからどうしたらいいの!
という方はとりあえず土踏まず付近で痛いとこを
この方法でほぐしください!

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そんなの知ってるという方には
もう1ステップ上のレベルの
画像を張りますのでご覧ください。

こちらは内臓の反射がでる場所を表しています。
”炎症を起こしている”
”日頃のストレスが溜まっている”
”働きが低下して動きが悪い”
などがあるとそれぞれの反射区に
反応(痛み)がでます。

ただの足つぼを青竹踏みで行うより
自分の何が悪いのか知りたいという方は
ぜひこの画像を参考にお試しくださいね(^^♪

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青竹なんか持ってないよという方は
100円でなんでも売ってるご時世です。

100均で少し硬めの乗っても壊れないもので
角の無いものを購入してお試しください!

僕がスポーツ選手に指導していた時は
ゴルフボールや野球の硬式ボールをオススメしていました。

 

次回は来店されるお客様が意外と知らない
「リフレクソロジー」について
お伝えしようと思います!

今回上の項目に当てはまった方は
ぜひチェックしてくださいね(^o^)/

 

お付き合いいただきありがとうございました!

 

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