こんにちは!!

 

渋谷マッサージコリほぐしでございます!!

皆さま猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか??

 

体調の崩さないように、お気をつけくださいませ。

 

 

さて、先日お話させていただきました、

 

体質改善

の続きのお話をさせていただきます。

 

 

夕飯に炭水化物を取らないように遅い時間に食べないようにしたり・・

お風呂上りにストレッチをして、浮腫み解消をしました。

 

実は、この段階ではまだ少しからだが軽くなったかな??ぐらいで、

まだ肩こり肩甲骨周りはガチガチ・・首は痛くて眠れない・・・って日々は続いていたんです。

 

 

でも、なんとなく体調がいい気がする程度でした。

 

 

 

そんな時にお店で施術をしていたところ、だんだんと左手の筋力の衰えを感じました。

左手は、利き手ではないのであえて使おうとしないと、筋力は無くなっていきます。

施術を学びだしたころは、マッサージの圧が左右さが出ないように、均等になる施術を出来るようにがんばっていましたが、

 

毎日施術をしない私の左手はどんどん衰えているのが分かりました。

また、マッサージ後の疲労感もひどくもう年だわ・・・とスタッフに弱音を吐いていました(笑)

 

 

こんな施術じゃだめだ!!お客様だって気持ちよくないはず!!

 

よし、筋トレをしよう。

 

 

筋トレをする事にしましたー!!

といいましても、キツイ筋トレは長続きしないので、

まずは、腹筋と腕立てをお風呂上りにやっていました。

 

 

自分が筋トレをしている!!なんて気合は無く、

毎日の日課の様に嫌だな~とかも何にも無く、お風呂上りに筋トレをして3ヶ月・・

 

 

 

まず、夜が寝れる(笑)

何でしょうか、夜になると目がさえてしまいどうしても寝つきが悪かったのが、早くなったのは1番気づく点です!!

 

後は背中肩のコリがなくなりました!!

とっても辛かった肩背中のこりは今はすっきりとして、とても快調です!!

少しでも、筋トレをすれば身体ってコずらくなるんだ!!って分かったので、本当に実感できてうれしいです。

そして、快調な身体でマッサージを受けると、変化がまたわかりやすい!!

マッサージをメンテナンスに入れる大切さも分かりました。

 

 

体質改善はまだまだこれから!!

どんどん自分を高めてがんばっていきます!!

 

 

 

みなさまも是非、体質改善試してみてください!!

 

 

 

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