こんにちは!!

渋谷マッサージコリほぐしでーーーーーす!!

 

今日はお盆休みの2日目ですねー!!

渋谷マッサージコリほぐしは、本日まったりー(笑)

 

皆さまどこにお出かけされているのでしょうかー・・・・

いいなー・・・・

 

 

さて、ただ今私がはまっている事についてお話させていただきます!!

 

 

私がはまっていることとは・・・

 

 

 

体質改善

 

 

 

 

 

 

せっかくマッサージにお金を払ってほぐしてもらっても、普段の生活に戻れば数日後にはまたこってる・・

そんな経験をされている方は多いのではないでしょうか。

 

私もその一人で、コリを取ってはまたコリ・・の繰り返し。

 

身体は痛い・・

 

身体が痛くて眠れない・・・

 

眠れても、眠りが浅い・・・

 

血液の循環が悪く浮腫みが身体を重くする・・・

 

浮腫みがひどいと寝起きが悪い・・・

 

だんだん疲れが溜まって繰るとストレスが溜まって暴飲暴食に走る・・・

 

太る・・・・

 

 

 

 

 

ああ、ああー

 

 

 

悪順かーーーーーーん!!!

 

 

そんな身体との戦いの毎日が辛くて、「体質を改善しよう!!」と思いまして・・

 

まず何をしようかな~と考えました。

 

 

お客様を施術させていただいて、一番最初に気づくのが筋肉の硬さです。

筋肉が柔らかい人ほど食事に気を使っていることが分かりました。

気をつけているお客様に毎日のお食事をお尋ねしてみると、

 

「夜ご飯は炭水化物を取らないようにしてる」

とか・・・

「夜ご飯は少なめにしてる」

など、皆さま努力されています。

 

 

私は仕事柄夜中に帰宅することが多いため、夜ご飯は夜中に食べていました。

食事をしてすぐに寝ていたので、翌朝朝は胃もたれをして夕方まで何も食べないなんてしょっちゅう。

 

なので、まず遅い時間に食べることをやめました!!

 

 

すると、面白い事に自然と甘いものを食べなくなったんです。

たぶん満腹虫垂がおかしかったんでしょうね。

今考えてみると、無駄に甘いものを食べていました。

 

気づくといつもパンパンだった浮腫みは消えて、

寝つきと寝起きがとってもいい!!

 

結果が出ると楽しくなりますよね!!

なので、どんどん進もう!!と一人テンション高めで次のステップへ!!

 

 

 

 

続きはまた次回!!(笑)

 

 

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